jak fajnie

ja ćwicze bo lubie, jak będą zmiany fajnie, jak nie trudno

[...] farmaceutyczne :) Rozwin bo nie rozumiem? Bralem oxe 2 razy i za kazdym stawy naprawde fajnie sie regenerowaly. Niestety w moim przypadku oxa mocno ryje lipidy kazdorazowo jak ja biore to pekaja mi zyly. Nie jestem w stanie tego przypasowac do innego srodka. Meta za mocno jedzie po bebechch a proby tylko lekko podniesione. Nawet na diecie [...]

siema Darknes. Fajnie prowadzony dziennik z ciekawym podejściem:P - będę czasem zaglądać jak postępy. Pozdro

Fajnie wygląda taki rodzinny trening :-) Zbliża nas i to bardzo, zwiększa zaufanie wzajemne i można się powygłupiać trochę ale jest jeden minus- wojna o hantelki. Mało sprzętu i ktoś musi układać plany treningowe. Samemu się czasami treningu nie zrobi jak należy aby ktoś mógł zrobić go w 100%

Świetnie :-) Nawet nie wiem kiedy było zrobione to górne zdjęcie ;-) Jak patrzę na te zdjęcia to mam wrażenie że ktoś mnie powiększył bo na moich filmach i fotkach taki duży nie wychodzę. Fajnie było się porównać z chłopakami. Jawor, Wason, Tatuncio, Seba Szmyt zrobili na mnie duuuże wrażenie. Fotki nie oddają rzeczywistych rozmiarów. Zmieniony [...]

mi to ćwiczenie fajnie wchodziło jak robiłem ruch po dużym łuku i łokcie trzymałem bliżej tułowia

mi to ćwiczenie fajnie wchodziło jak robiłem ruch po dużym łuku i łokcie trzymałem bliżej tułowia i z ciężarem ,jeszcze raz powtórzę z ciężarem ,poniżej 40kg na łapkę to rozgrzewka :-))

Kurde, wpadłem po raz pierwszy, ale już Ci mówię z góry, że będę stałym bywalcem. To lubię, kiedy jest dobry początek, jest wszystko fajnie opisane, co i ile, co i jak, co i kiedy. O to chodzi. Widać, że się na serio za to bierzesz i tak ma być. Życzę powodzenia, i zapraszam do siebie !

[...] 2 kostki rosołowe, zalać magą i rozgotować to wszystko w cholere tak z 45-55 minut powinno być gotowe, aż większość wody wyparuje powiem ci że smakuje całkiem fajnie, prawie jak mamina zupka jarzynowa poza tym masz tą świadomość że jest mega zdrowe żarełko, i w cholere witamin z warzyw poza tym jeden z moich ulubionych przepisów, poszukaj: [...]

jak dla mmnie super;) fajnie by bylo gdyby dalo sie wszystkie opinie poszeregowac wedlug firm , cos na wzor dzialu suplementy!

[...] kontuzjogenne, większe zaangażowanei muskulatury. Lecz ja próbowałem jednego i drugiego i nie wiem dlaczego ale wyciskanie zza głowy bardzo fajnie mi się wykonywało, czułem jak na maksa pracują mięsnie barkowe, żadnych przeciążeń w stawach nie czułem. Natomiast przy MP czułem niebezpieczne przeciążenie (tzw. ścinające) w krzyżu, i to mnie [...]

[...] nosi s i xs, zywi sie batonikami i obiadami w restauracjach, sama nic nie gotuje, kupuje same markowe ciuchy, kosmetyki ogolnie ma bardzo wysokie mniemanie o sobie a jak sie domyslam nie za dobre o mnie :) no i przy ogladaniu voice of poland ktore prowadzila mielcarz rozpoczela sie dyskusja na temat wygladu prowadzacej. Dla mnie jest za [...]

[...] gonil za lewym 4b. fajnie palilo Komentarz: Jedyne co mnie frustruje, to gdy nie jestem pewna czy dobrze wykonuje cwiczenie, bo nie chce machac na marne tylko cwiczyc tak jak trzeba ;-) Beda wiec filmy. Wyciskanie nagralam ale od takiej strony, ze prawie nic nie widac, wiec nie ma sensu dawac do oceny, trzeba nagrac jeszcze raz. Arphiel wioslo [...]

[...] powie. Sam to wiesz najlepiej. Wystarczy, że się konkretnie zastanowisz. Natomiast wielu spłyca problem (trenuje się, żeby mieć siłę, kondycją, wygląd). Jak się motywować, jakieś metody, regułki, formuły?.. NIE! Każdy ma swój indywidualny, uniwersalny, niepowtarzalny cel ćwiczeń. Każdy motywuje się w (kilka przymiotników) oryginalny sposób. W [...]

[...] 6/7/7/8/10/6 B. Cable stiff leg DL 5x15 30-35 C. Opuszczanie na drążku 4x8 6010 D. Odwodzenie nóg 4x10 3110 45 E. Prostowanie ramion w pochyleniu 4x15 3110 brak Trening jak się można było spodziewać wypadł średnio. Mało co jadłam przez weekend i brakowało mocy. Jednak bez porządnej i bogatej michy ciężko o dobry trening, aż dziw bierze, że [...]

Jak przyglądam się twojej rozpisce to zawsze próbuję wyobrazić sobie jakie masz posiłki i czasem wychodzą mi różne, dziwne kombinacje %-) np. twaróg z musztardą}:-( fajnie jakbyś grupował, wtedy można by bardziej sobie wyobrazić ;) bo fotek nie wrzucasz, kilka chwil dłużej na potreningu, a bardziej czytelnie ;) No ale to twój dziennik i sam [...]

Jak przyglądam się twojej rozpisce to zawsze próbuję wyobrazić sobie jakie masz posiłki i czasem wychodzą mi różne, dziwne kombinacje %-) np. twaróg z musztardą}:-( fajnie jakbyś grupował, wtedy można by bardziej sobie wyobrazić ;) bo fotek nie wrzucasz, kilka chwil dłużej na potreningu, a bardziej czytelnie ;) No ale to twój dziennik i sam [...]

[...] będę trzymał się pułapu 2200 kcal i mam nadzieję, że w końcu już od poniedziałku ruszę z treningami i prawdopodobnie od poniedziałku zacznę biegać, gdyż planuje kupić sobie jakieś buty do biegania bo już wszystko fajnie po rozmarzało :-) I jak moja aktywność się zwiększy to wrócę do tych 2.4 tyś kalorii. Trening: brak Dieta: [...]

[...] Sam był członkiem gangu. Pomijam to że nosił na głowie pończochę i miał groteskowo porysowane ciało bo to jest faktycznie jego sprawa. Chodzi o to, że 'śpiewał' cały czas jak to fajnie być bandytą, jakie klawe jest życie wyrzutka poza prawem. Bycie 'thugiem' czy też przynajmniej zgrywanie się na bandziora stało się megapopulane w stanach i nie [...]

heheh ale trafiłam z tym nocnym zbieraniem ziela.... faktyznie coś może w genach siedzi ;) Ciekawe rzeczy opowiadacie dziewczyny w sumie pokrzywa roślina jak każda inna..taki szczaw dajmy na to.. ja tez bedac dzieciakiem u cioci na wsi zjadalam prosto z pola heheh kiedy to było.. miska poniedzialkowa [...]